sultancengiz622 · Sultan C.

erkeklerde fibromiyalji gorulur mu sorusuna cevap olarak: evet, gorulur. benim babam da fibromiyalji hastası. kadinlarda daha yaygin ama erkeklerde de var ve genellikle gec teşhis konuyor çünkü doktorlar erkeklerde aramiyor. babam yillarca bel fitigi, romatizma gibi teshislerle ugrastı, en sonunda f...

bence hafif ağırlık çalışması faydalı olabilir ama öncelikle doktorunla konuşmanı öneririm. belki de senin için uygun bir şeydir. biraz deneyip görmekte fayda var.

benim ailemde de fibromiyalji olan birini tanıyorum. bence genetik bir yatkınlık var ama kesin bir şey söylemek zor. belki de stresle de çok alakalıdır

ya ben de bu konuda kafam karışık. kilo vermek için çabalıyorum ama bazen ağrılarım hiç geçmiyor. acaba başka bir şey mi yapmak lazım?

aralikli oruç fibromiyalji için faydalı mi? benim deneyimim olumlu. 16:8 yontemini uyguluyorum yani günun 16 saatini aç geçiriyorum, 8 saatlik pencerede yiyorum. genellikle ogledon aksama kadar. ilk hafta çok aciktim ama vücudum alisti. 3 aydır yapıyorum ve şöyle degisiklikler gördüm: sabah siskinli...