M
munevverdogan2742 · Munevver D.
umut filizi
fibromiyalji farkindaligi için buradayim. toplum bu hastalığı bilmeli.
Katılım Tarihi
26 Mar 2025
Şehir
Tokat
Tanı Yılı
2018 (8 yıl)
Doğum Yılı
1998 (28 yaş)
Son Entry'ler
5
fibromiyalji uyku sorunu
ben 25 yaşındayım ve fibromiyalji tanısı aldım geçen yil. etrafimda hep yasli insanlarin hastalığı gibi goruluyor ama bu doğru değil. genç insanlarda da goruluyor, hem de az değil. benim jenerasyonumda stres çok fazla, uyku duzensizligi, yanlış beslenme, hareketsizlik... bunlarin hepsi tetikleyici o...
fibromiyalji ve meditasyon
zamanla düzeldi bende meditasyon sayesinde. önce zor geliyordu ama alıştıkça daha çok faydasını gördüm. mutlaka deneyin derim
başka hastalıklar da olabilir mi
sizde de böyle mi? ben sürekli baş ağrısı ve yorgunluk çekiyorum. acaba fibromiyalji dışında başka bir şey mi var? bu durumu aşmak gerçekten zor
uyku bolunmesi nasıl engellenir
sizde de böyle mi, uykum bölünüyor ama sebebini bir türlü bulamadım, bazen çok gürültü yokken bile uyanıyorum
egzersiz yaparken nelere dikkat etmeli
yoga fibromiyalji için çok faydalı ama doğru türünu seçmek önemli. agresif yogalar (ashtanga, bikram) fibro hastaları için uygün değil. restoratif yoga, yin yoga ve hafif hatha yoga en uygün olanlar. ben youtube'dan yoga with adriene kanalindaki fibromiyalji özel videolarini yapıyorum. hafif, nazik ...