efeaktas6823 · Efe A.

ya artık dayanamıyorum, lyrica beni çok yavaşlattı. sürekli yorgun hissediyorum ve bu beni çok bunaltıyor. bir çözüm bulmam lazım

ya bazen öyle ağrılarım oluyor ki, sanki vücudumun her yerinden birisi beni tokatlıyormuş gibi hissediyorum. bu nasıl bir şey ya

bende de fibromiyalji var ve destek grubu arayışım devam ediyor. yalnız hissetmek çok zor gerçekten, birlikte konuşabileceğim insanlar bulmak istiyorum

sosyal izolasyon fibromiyalji ile birlikte gelen görünmez bir tehlike. ben yillar içinde yavaş yavas arkadaşlıklarımı kaybettim. davetleri reddede reddede aranmaz oldum. istten ayrildim, sosyal cevrem daraldi. evde yalnız oturuyordum günlerce. sonunda psikolojik destek aldım ve yavaş yavaş sosyal ha...

gece ağrıdan uyanan arkadaslara bir ipucu: yatmadan önce 15 dk germe yapın. özellikle ağrı olan bolgelere yumusak germeler. bir de sıcak su sisesi kullanin, ağrı olan bölgeye koyun. ben bel altima koyuyorum, sıcaklık kas gerginligini cozuyor ve daha uzun süre uyuyabiliyorum. ayrica uyku pozisyonu ço...