efeaktas6823 · Efe A.

uyku takip uygulaması kullanmak çok faydalı olduğumu söylemem lazım. ben fitbit kullanıyorum ve her gece uyku verilerimi görüyorum: derin uyku süresi, REM süresi, uyku skoru, uyanma sayısı. bu verileri doktorumla paylaşıyorum, tedavi kararlarinda yardımcı oluyor. mesela lyrica başlayınca derin uyku ...

hareketsizlik en büyük dusman, bunu kendi deneyimimle doğruluyorum. geçen yil 2 hafta yatakta kaldim çok kötü bir flare-up geçirdim. o 2 hafta sonunda agrilarim iyilesmek yerine daha da kotuulesti. kaslarım zayifladi, esnekligim kayboldu, morallim düştü. doktorum dedi ki en kötü günde bile 5 dk olsu...