defnearslan5025 · Defne A.

huzursuz bacak sendromu fibromiyaljiyle birlikte gelen bir bela. gece yataga girince bacaklarim sürekli hareket etmek istiyor, karıncalanma, gerginlik, huzursuzluk. uyuyamıyorum çünkü bacaklarim durmıyor. doktorum demir eksikliği olabilir dedi, kan testi yapıldı ve gerçekten de ferritin dusuktu. dem...

zamanla düzeldi bende, fizik tedaviyle kaslarımın güçlendiğini hissediyorum. sabırlı olmak gerekiyor, belki de en zor kısım bu.

aynen öyle, ben de ozon tedavisi deneyip iyi sonuç alanlardanım. başlangıçta tereddüt etmiştim ama sonrasında şikayetlerim azaldı. herkese tavsiye ederim

sizde de böyle mi? romatoloji uzmanına gittiğimde hep fazla beklemek zorunda kalıyorum. hastane ortamı da çok bunaltıcı geliyor

uyku hijyenine dikkat etmek gerçekten önemli. ben odada ışık olmasın diye perdeleri kapatıp, telefonumu da bir kenara koyuyorum. bu basit değişiklik bile uyku kalitemi artırdı.