ozon tedavisi deneyen var mi
fizik tedavi gerçekten ise yariyor mu diye soranlara: benim deneyimim çok olumlu. haftada 3 gün gittim 3 ay boyunca. programimda su vardi: sıcak uygulama 20dk, ultrason 10dk, tens 15dk, sonra egzersiz. özellikle sıcak uygulama + tens kombinasyonu çok rahatlatici. egzersizler başlangıçta acitti ama zamanla kaslarım guclendi ve agrilarim azaldı. fizik tedavicim çok onemliydi, fibromiyalji konusunda deneyimliy di ve bana özel program hazırladi. sonuç olarak: evet, fizik tedavi fibromiyalji için çok faydalı. ama düzenli gitmek lazım ve sabırlı olmak şart.
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyorum, magnezyum ve d vitamini takviyesi alıyorum, stres yönetimi için terapi görüyorum. butun bunlar bir arada agrilarimi yasanabilir seviyede tutuyor. ama çok kötü donemler de oluyor, o zaman ağrı kesici alıyorum. herkesin kendi dengesini bulmasi lazım.
ben tens cihazı aldım evde kullanmak için ve çok memnunum. hastanede fizik tedavi sirasinda tens uygulaniyordu, çok iyi geliyordu. eve de alayim dedim, 800 liraya Amazon'dan aldım. her gün omuz ve boyun bolgesine 20 dk uyguluyorum. agrini aninda azaltıyor, kas gersimini cozuyor. tabii kalici değil, etkisi birkac saat sürüyor ama o birkac saatlik rahatlama bile çok degerli. kullanımı çok kolay, elektrot pedlerini yapistirip aciyorsunuz. tavsiye ederim, fizik tedaviye gidemeyenler için iyi bir alternatif.
proloterapi deneyimimi paylamak istiyorum. omuz ve diz agrilarim için yapıldı, toplam 6 seans oldum. her seansta enjeksiyon yapılıyor ağrı noktalarinaa, dekstroz solüsyonu kullanılıyor. enjeksiyon ani biraz acitiyoor ama sonrası rahat. ilk 3 seansta belirgin bir değişiklik goremedim ama 4. seanstan sonra agrilarımda azalma başladı. 6 seans sonunda omuz agrım yuzde 60 azaldı diyebilirim. pahali bir tedavi, seans basi 500-700 lira ama ise yaradi bende.
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyorum, magnezyum ve d vitamini takviyesi alıyorum, stres yönetimi için terapi görüyorum. butun bunlar bir arada agrilarimi yasanabilir seviyede tutuyor. ama çok kötü donemler de oluyor, o zaman ağrı kesici alıyorum. herkesin kendi dengesini bulmasi lazım.
ben tens cihazı aldım evde kullanmak için ve çok memnunum. hastanede fizik tedavi sirasinda tens uygulaniyordu, çok iyi geliyordu. eve de alayim dedim, 800 liraya Amazon'dan aldım. her gün omuz ve boyun bolgesine 20 dk uyguluyorum. agrini aninda azaltıyor, kas gersimini cozuyor. tabii kalici değil, etkisi birkac saat sürüyor ama o birkac saatlik rahatlama bile çok degerli. kullanımı çok kolay, elektrot pedlerini yapistirip aciyorsunuz. tavsiye ederim, fizik tedaviye gidemeyenler için iyi bir alternatif.
ben tens cihazı aldım evde kullanmak için ve çok memnunum. hastanede fizik tedavi sirasinda tens uygulaniyordu, çok iyi geliyordu. eve de alayim dedim, 800 liraya Amazon'dan aldım. her gün omuz ve boyun bolgesine 20 dk uyguluyorum. agrini aninda azaltıyor, kas gersimini cozuyor. tabii kalici değil, etkisi birkac saat sürüyor ama o birkac saatlik rahatlama bile çok degerli. kullanımı çok kolay, elektrot pedlerini yapistirip aciyorsunuz. tavsiye ederim, fizik tedaviye gidemeyenler için iyi bir alternatif.
medikal cbd yağı kullanımı hakkında: ben yurtdışından getirttim çünkü turkiyede legal olarak bulmak zor. günde 2 kez 10mg kullanıyorum. agrilarima çok belirgin bir etki görmedim ama uyku kaliteme ve anksiyeteme iyi geldi. daha rahat uyuyorum, gece daha az uyaniyorum. bazi calismalara gore fibromiyalji için faydalı olabilir ama henüz yeterli kanit yok. ben kişisel deneyimimden memnunum. ama legal durumuna dikkat edin, turkiye'de THC iceren ürünler yasak.
medikal cbd yağı kullanımı hakkında: ben yurtdışından getirttim çünkü turkiyede legal olarak bulmak zor. günde 2 kez 10mg kullanıyorum. agrilarima çok belirgin bir etki görmedim ama uyku kaliteme ve anksiyeteme iyi geldi. daha rahat uyuyorum, gece daha az uyaniyorum. bazi calismalara gore fibromiyalji için faydalı olabilir ama henüz yeterli kanit yok. ben kişisel deneyimimden memnunum. ama legal durumuna dikkat edin, turkiye'de THC iceren ürünler yasak.
ben ozon tedavisi denedim ama pek faydasını göremedim açıkçası. birkaç seans gittim ama ağrılarımda pek bir değişiklik olmadı. belki de benim durumum özel, bilemiyorum