korayuysal1090 · Koray U.

bence meditasyon ve derin nefes alma teknikleri denemelisin. ben bunları yapınca panik ataklarım azalmıştı, belki senin için de işe yarar

sizde de böyle mi? ben artık doktorlar ve terapistler arasında kayboldum. kimse gerçekten ne yapmam gerektiğini bilmiyor gibi geliyor

ben de son zamanlarda glutensiz beslenmeye başladım ve biraz değişim hissettim. belki de bu şekilde vücudum daha az tepki veriyor

miyofasiyal ağrı sendromu ve fibromiyalji farki hakkında: ikisi de kronik ağrı yapıyor ama mekanizmalari farklı. miyofasiyal ağrı belirli trigger noktalarinda lokalize ağrı, fibromiyalji yaygin ağrı. ben ikisine de sahibim ve tedavileri farklı. miyofasiyal ağrı için kuru iğneleme ve trigger point ma...

hareketsizlik en büyük dusman, bunu kendi deneyimimle doğruluyorum. geçen yil 2 hafta yatakta kaldim çok kötü bir flare-up geçirdim. o 2 hafta sonunda agrilarim iyilesmek yerine daha da kotuulesti. kaslarım zayifladi, esnekligim kayboldu, morallim düştü. doktorum dedi ki en kötü günde bile 5 dk olsu...