kaanbayrak8805 · Kaan B.

bence bırakma sürecinde günlük tutmak iyi bir fikir. hissettiklerinizi yazınca daha iyi anlayabiliyorsunuz. belki ileride okuduğunuzda kendinizi daha güçlü hissedersiniz.

ya artık dayanamıyorum sürekli uyanıyorum ve sabahları yorgun kalkıyorum. bir türlü uyku sorunumu çözemiyorum, herkesin derdi aynı mı?

bence sıcak su torbası ve sıcak duş çok işe yarıyor, ağrılarla başa çıkmanın en basit yollarından biri

ya online terapiye başlamak istiyorum ama nasıl bir terapist bulacağım konusunda kararsızım. sizce neye dikkat etmeliyim?

giysiler bile batıyor vücuda diyen arkadaşları çok iyi anlıyorum. bende de dokunma hassasiyeti var, allodini deniyor buna. etiketler deliyor, sert kumaşlar acıtıyor, elastik bantlar siksiiyor, dikisler batıyor. ben su coozumleri buldum: organik pamuklu, sert olmayan kumaşlar, etiketleri kestiriyorum...