fibromiyalji uyku sorunu
sizde de böyle mi? bazı günler hiç uyuyamıyormuş gibi hissediyorum. uyku hapı denemeyi düşündüm ama yan etkilerinden korkuyorum. ne dersiniz?
zamanla düzeldi bende de uyku sorunu. düzenli egzersiz yapmak ve meditasyon denemek bana çok yardımcı oldu. belki sen de bir şans verirsin
fibromiyalji gerçekten hayat degistiren bir hastalık. ben tani almadan önce çok aktif bir insandım, spor yapardim, sosyal hayatım vardi, iste basarilarla doluydum. şimdi ise en basit günlük işleri bile yapmakta zorlanıyorum. sabah kalkmak bir savaş, dusa girmek ayri bir efor, yemek yapmak ise neredeyse imkansız bazi günler. ama sunu öğrendim: kendimize sefkatli olmak lazım. her gün aynı olamayiz, iyi günler de olacak kötü günler de. önemli olan pes etmemek. bu hastalikla yasamayi öğrenmek bir süre, ve hepimiz bu yolda birbirimize destek olabiliriz. simdiden herkese teşekkür ediyorum burada oldugünuz için.
ben 25 yaşındayım ve fibromiyalji tanısı aldım geçen yil. etrafimda hep yasli insanlarin hastalığı gibi goruluyor ama bu doğru değil. genç insanlarda da goruluyor, hem de az değil. benim jenerasyonumda stres çok fazla, uyku duzensizligi, yanlış beslenme, hareketsizlik... bunlarin hepsi tetikleyici olabiliyor. genç fibromiyalji hastaları olarak farklı zorluklarimiz var: is hayatina yeni basladik, kariyer planlarimiz var, sosyal hayatimiz aktif olmalı. ama bu hastalık her seyi yavaslatıyor. yine de umutluyum çünkü genç olmak tedaviye yanit vermeyi de kolaylastiriyor.
her sabah yorgun uyanmak çok zor. bazen uykusuzluktan dolayı her şey üstüme geliyor gibi hissediyorum, bu durumu aşmak için neler yapabilirim?
ben 25 yaşındayım ve fibromiyalji tanısı aldım geçen yil. etrafimda hep yasli insanlarin hastalığı gibi goruluyor ama bu doğru değil. genç insanlarda da goruluyor, hem de az değil. benim jenerasyonumda stres çok fazla, uyku duzensizligi, yanlış beslenme, hareketsizlik... bunlarin hepsi tetikleyici olabiliyor. genç fibromiyalji hastaları olarak farklı zorluklarimiz var: is hayatina yeni basladik, kariyer planlarimiz var, sosyal hayatimiz aktif olmalı. ama bu hastalık her seyi yavaslatıyor. yine de umutluyum çünkü genç olmak tedaviye yanit vermeyi de kolaylastiriyor.
arkadaslar merhaba, ben de yillardir fibromiyalji ile mücadele eden biriyim. ilk basta doktorlar beni ciddiye almadi, hatta bir tanesi "streslisiniz, biraz dinlenin" dedi. oysa ben her sabah agriyla uyaniyordum, günun her saati yorgündum, beynim dumanliydi. en sonunda bir romatoloji uzmanı tanıyı koydu ve o günden beri tedavi görüyorum. su an lyrica ve egzersiz kombinasyonuyla idare ediyorum. mukemmel degilim ama en azindan yasanabilir bir noktadayim. bu forumu bulmak çok güzel, çünkü etrafimda beni anlayan kimse yoktu. burada en azindan aynı seyleri yaşayan insanlar var ve bu bile çok rahatlatici. herkese sabır ve güç diliyorum.