fibromiyalji ilaçini bırakmak
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyorum, magnezyum ve d vitamini takviyesi alıyorum, stres yönetimi için terapi görüyorum. butun bunlar bir arada agrilarimi yasanabilir seviyede tutuyor. ama çok kötü donemler de oluyor, o zaman ağrı kesici alıyorum. herkesin kendi dengesini bulmasi lazım.
medikal cbd yağı kullanımı hakkında: ben yurtdışından getirttim çünkü turkiyede legal olarak bulmak zor. günde 2 kez 10mg kullanıyorum. agrilarima çok belirgin bir etki görmedim ama uyku kaliteme ve anksiyeteme iyi geldi. daha rahat uyuyorum, gece daha az uyaniyorum. bazi calismalara gore fibromiyalji için faydalı olabilir ama henüz yeterli kanit yok. ben kişisel deneyimimden memnunum. ama legal durumuna dikkat edin, turkiye'de THC iceren ürünler yasak.
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyorum, magnezyum ve d vitamini takviyesi alıyorum, stres yönetimi için terapi görüyorum. butun bunlar bir arada agrilarimi yasanabilir seviyede tutuyor. ama çok kötü donemler de oluyor, o zaman ağrı kesici alıyorum. herkesin kendi dengesini bulmasi lazım.
proloterapi deneyimimi paylamak istiyorum. omuz ve diz agrilarim için yapıldı, toplam 6 seans oldum. her seansta enjeksiyon yapılıyor ağrı noktalarinaa, dekstroz solüsyonu kullanılıyor. enjeksiyon ani biraz acitiyoor ama sonrası rahat. ilk 3 seansta belirgin bir değişiklik goremedim ama 4. seanstan sonra agrilarımda azalma başladı. 6 seans sonunda omuz agrım yuzde 60 azaldı diyebilirim. pahali bir tedavi, seans basi 500-700 lira ama ise yaradi bende.
medikal cbd yağı kullanımı hakkında: ben yurtdışından getirttim çünkü turkiyede legal olarak bulmak zor. günde 2 kez 10mg kullanıyorum. agrilarima çok belirgin bir etki görmedim ama uyku kaliteme ve anksiyeteme iyi geldi. daha rahat uyuyorum, gece daha az uyaniyorum. bazi calismalara gore fibromiyalji için faydalı olabilir ama henüz yeterli kanit yok. ben kişisel deneyimimden memnunum. ama legal durumuna dikkat edin, turkiye'de THC iceren ürünler yasak.
lyrica deneyimimi detayli anlatmak istiyorum çünkü benim için bir donum noktası oldu. doktorum ilk olarak 75mg ile baslatti, günde 2 kez. ilk 3 gün çok uyku bastirdi, isi gucu birakin sadece yatmak istiyordum. bir de bas dönmesi vardi, ayağa kalkinca sallaniyor dum. ama doktorum sabretmemi soyledi. 1 hafta sonra yan etkiler azaldı, 2. haftada ağrılarımda belirgin bir rahatlama hissettim. özellikle gece uyku kalitem artti, sabah tutukluğu azaldı. 1 ay sonra dozu 150mg'a cikartti. su an 6 aydır 150mg kullanıyorum ve yaşam kalitem belirgin sekilde artti. tek olumsuz taraf kilo, 4 kilo aldım. ama ağrı çekmektense 4 kilo fazlayi kabul ediyorum.
lyrica deneyimimi detayli anlatmak istiyorum çünkü benim için bir donum noktası oldu. doktorum ilk olarak 75mg ile baslatti, günde 2 kez. ilk 3 gün çok uyku bastirdi, isi gucu birakin sadece yatmak istiyordum. bir de bas dönmesi vardi, ayağa kalkinca sallaniyor dum. ama doktorum sabretmemi soyledi. 1 hafta sonra yan etkiler azaldı, 2. haftada ağrılarımda belirgin bir rahatlama hissettim. özellikle gece uyku kalitem artti, sabah tutukluğu azaldı. 1 ay sonra dozu 150mg'a cikartti. su an 6 aydır 150mg kullanıyorum ve yaşam kalitem belirgin sekilde artti. tek olumsuz taraf kilo, 4 kilo aldım. ama ağrı çekmektense 4 kilo fazlayi kabul ediyorum.
cymbalta yani duloksetin kullandım 8 ay. başlangıçta 30mg, sonra 60mg'a çıktı. ilk 2 hafta gerçekten zor geçti: mide bulantısı, bas ağrısı, terleme, iştahs izlik. neredeyse bırakacaktım ama doktorum 3 hafta sabret dedi. hakliymis, 3. haftadan sonra yan etkiler azaldı ve ağrılarımda ciddi iyileşme oldu. özellikle depresyon ve anksiyeteme de iyi geldi, tek tasla iki kus. ama 8. ayda cinsel yan etkiler çok rahatsız edici boyuta geldi ve bırakmak zorunda kaldim. bırakma süreci de kolay olmadi, beyin zaplari yaşadım haftalarca. simdilerde başka bir ilaç deniyorum.
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyorum, magnezyum ve d vitamini takviyesi alıyorum, stres yönetimi için terapi görüyorum. butun bunlar bir arada agrilarimi yasanabilir seviyede tutuyor. ama çok kötü donemler de oluyor, o zaman ağrı kesici alıyorum. herkesin kendi dengesini bulmasi lazım.
akupunktur deneyimimi paylaşmak istiyorum. ilk basta çok şüpheciydim, igneler batirarak ne olacak diye düşünüyordum. ama bir arkadasimin tavsiyesiyle gittim. ilk seansta garip bir rahatlamaaa hissettim, sanki vucudumda bir seyler acildi. haftada 1 seans olarak devam ettim, 12 seans oldum toplam. boyun ve omuz agrilarim belirgin azaldı, uyku kalitem artti. bilimsel olarak endorfin salgilanmasini artidigini soyluyorlar. benim için isledi, herkes farklı olsa da denemeye deger bence. tek dezavantaji pahali olması, seans basi 300-500 lira arasi.