U
umutyildiz7826 · Umut Y.
umut filizi
10 yildir fibromiyalji ile yaşıyorum. artık uzman gibi oldum.
Katılım Tarihi
22 Oca 2024
Şehir
Van
Tanı Yılı
2021 (5 yıl)
Doğum Yılı
1980 (46 yaş)
Son Entry'ler
4
b12 vitamini ağrıyi azaltır mi
sizde de böyle mi? b12 vitamini eksikliği için test yaptırmayı düşünmüyor musunuz? benim de değerlerim düşük
sosyal izolasyon problemi
eşim hastalığımı anlamıyor ve bu çok acı verici. dışarıdan bakılınca sapasağlam görünüyorum ama içimde fırtinalar kopuyor. bazen 'sen hep hastasın' diyor, 'biraz kendini topla' diyor. bu sozler bıçak gibi saplanıyor. terapiste birlikte gittik, terapist fibromiyaljiyi anlatti ona, bilimsel makaleler ...
günlük rutin oluşturmak
patronuma fibromiyaljiyi soyleme karari çok zor oldu. bir yandan haklarımı bilmek istiyorum, diğer yandan ayrimcilığa ugramaktan korkuyorum. sonunda söyledim ve ilk tepkisi olumlu oldu. esnek çalışma saati verdi, bazi günler evden calismama izin verdi. ama zaman zaman isin yetismedigi durumlarda ima...
fibromiyalji ilaçini bırakmak
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyor...