fibromiyalji için en iyi doktor
lyrica deneyimimi detayli anlatmak istiyorum çünkü benim için bir donum noktası oldu. doktorum ilk olarak 75mg ile baslatti, günde 2 kez. ilk 3 gün çok uyku bastirdi, isi gucu birakin sadece yatmak istiyordum. bir de bas dönmesi vardi, ayağa kalkinca sallaniyor dum. ama doktorum sabretmemi soyledi. 1 hafta sonra yan etkiler azaldı, 2. haftada ağrılarımda belirgin bir rahatlama hissettim. özellikle gece uyku kalitem artti, sabah tutukluğu azaldı. 1 ay sonra dozu 150mg'a cikartti. su an 6 aydır 150mg kullanıyorum ve yaşam kalitem belirgin sekilde artti. tek olumsuz taraf kilo, 4 kilo aldım. ama ağrı çekmektense 4 kilo fazlayi kabul ediyorum.
fizik tedavi gerçekten ise yariyor mu diye soranlara: benim deneyimim çok olumlu. haftada 3 gün gittim 3 ay boyunca. programimda su vardi: sıcak uygulama 20dk, ultrason 10dk, tens 15dk, sonra egzersiz. özellikle sıcak uygulama + tens kombinasyonu çok rahatlatici. egzersizler başlangıçta acitti ama zamanla kaslarım guclendi ve agrilarim azaldı. fizik tedavicim çok onemliydi, fibromiyalji konusunda deneyimliy di ve bana özel program hazırladi. sonuç olarak: evet, fizik tedavi fibromiyalji için çok faydalı. ama düzenli gitmek lazım ve sabırlı olmak şart.
lyrica deneyimimi detayli anlatmak istiyorum çünkü benim için bir donum noktası oldu. doktorum ilk olarak 75mg ile baslatti, günde 2 kez. ilk 3 gün çok uyku bastirdi, isi gucu birakin sadece yatmak istiyordum. bir de bas dönmesi vardi, ayağa kalkinca sallaniyor dum. ama doktorum sabretmemi soyledi. 1 hafta sonra yan etkiler azaldı, 2. haftada ağrılarımda belirgin bir rahatlama hissettim. özellikle gece uyku kalitem artti, sabah tutukluğu azaldı. 1 ay sonra dozu 150mg'a cikartti. su an 6 aydır 150mg kullanıyorum ve yaşam kalitem belirgin sekilde artti. tek olumsuz taraf kilo, 4 kilo aldım. ama ağrı çekmektense 4 kilo fazlayi kabul ediyorum.
fizik tedavi gerçekten ise yariyor mu diye soranlara: benim deneyimim çok olumlu. haftada 3 gün gittim 3 ay boyunca. programimda su vardi: sıcak uygulama 20dk, ultrason 10dk, tens 15dk, sonra egzersiz. özellikle sıcak uygulama + tens kombinasyonu çok rahatlatici. egzersizler başlangıçta acitti ama zamanla kaslarım guclendi ve agrilarim azaldı. fizik tedavicim çok onemliydi, fibromiyalji konusunda deneyimliy di ve bana özel program hazırladi. sonuç olarak: evet, fizik tedavi fibromiyalji için çok faydalı. ama düzenli gitmek lazım ve sabırlı olmak şart.
lyrica deneyimimi detayli anlatmak istiyorum çünkü benim için bir donum noktası oldu. doktorum ilk olarak 75mg ile baslatti, günde 2 kez. ilk 3 gün çok uyku bastirdi, isi gucu birakin sadece yatmak istiyordum. bir de bas dönmesi vardi, ayağa kalkinca sallaniyor dum. ama doktorum sabretmemi soyledi. 1 hafta sonra yan etkiler azaldı, 2. haftada ağrılarımda belirgin bir rahatlama hissettim. özellikle gece uyku kalitem artti, sabah tutukluğu azaldı. 1 ay sonra dozu 150mg'a cikartti. su an 6 aydır 150mg kullanıyorum ve yaşam kalitem belirgin sekilde artti. tek olumsuz taraf kilo, 4 kilo aldım. ama ağrı çekmektense 4 kilo fazlayi kabul ediyorum.
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyorum, magnezyum ve d vitamini takviyesi alıyorum, stres yönetimi için terapi görüyorum. butun bunlar bir arada agrilarimi yasanabilir seviyede tutuyor. ama çok kötü donemler de oluyor, o zaman ağrı kesici alıyorum. herkesin kendi dengesini bulmasi lazım.
lyrica deneyimimi detayli anlatmak istiyorum çünkü benim için bir donum noktası oldu. doktorum ilk olarak 75mg ile baslatti, günde 2 kez. ilk 3 gün çok uyku bastirdi, isi gucu birakin sadece yatmak istiyordum. bir de bas dönmesi vardi, ayağa kalkinca sallaniyor dum. ama doktorum sabretmemi soyledi. 1 hafta sonra yan etkiler azaldı, 2. haftada ağrılarımda belirgin bir rahatlama hissettim. özellikle gece uyku kalitem artti, sabah tutukluğu azaldı. 1 ay sonra dozu 150mg'a cikartti. su an 6 aydır 150mg kullanıyorum ve yaşam kalitem belirgin sekilde artti. tek olumsuz taraf kilo, 4 kilo aldım. ama ağrı çekmektense 4 kilo fazlayi kabul ediyorum.
ben tens cihazı aldım evde kullanmak için ve çok memnunum. hastanede fizik tedavi sirasinda tens uygulaniyordu, çok iyi geliyordu. eve de alayim dedim, 800 liraya Amazon'dan aldım. her gün omuz ve boyun bolgesine 20 dk uyguluyorum. agrini aninda azaltıyor, kas gersimini cozuyor. tabii kalici değil, etkisi birkac saat sürüyor ama o birkac saatlik rahatlama bile çok degerli. kullanımı çok kolay, elektrot pedlerini yapistirip aciyorsunuz. tavsiye ederim, fizik tedaviye gidemeyenler için iyi bir alternatif.
fizik tedavi gerçekten ise yariyor mu diye soranlara: benim deneyimim çok olumlu. haftada 3 gün gittim 3 ay boyunca. programimda su vardi: sıcak uygulama 20dk, ultrason 10dk, tens 15dk, sonra egzersiz. özellikle sıcak uygulama + tens kombinasyonu çok rahatlatici. egzersizler başlangıçta acitti ama zamanla kaslarım guclendi ve agrilarim azaldı. fizik tedavicim çok onemliydi, fibromiyalji konusunda deneyimliy di ve bana özel program hazırladi. sonuç olarak: evet, fizik tedavi fibromiyalji için çok faydalı. ama düzenli gitmek lazım ve sabırlı olmak şart.
benim doktorum fibromiyalji konusunda çok iyi bir uzman. ilk gittiğimde bana her şeyi detaylı anlattı ve doğru tedavi yöntemini buldu. artık daha iyi hissediyorum