serpilbulut9461 · Serpil B.

egzersiz sonrası ağrı artışı konusunu ele almak istiyorum çünkü cogu insan bu yüzden egzersizi birakiyor. evet, başlangıçta egzersiz sonrası ağrı olacak, bu normal. ama bu 'iyi ağrı', kaslarinizin güçlendiğinin isareti. önemli olan aşırı yapmamak. ben su kurali uyguluyorum: yuizde 50 kurali. ne kada...

sizde de böyle mi? bazen kendimi çok yorgun hissediyorum ama dışarıda bir şeyler yapmam gerekiyormuş gibi hissediyorum. bu çelişkiyi nasıl aşıyorsunuz?

zamanla düzeldi bende de, ilk başta zorlandım ama şimdi daha iyi hissediyorum. belki sabırlı olmak lazım, her şey zaman alıyor

ya artık dayanamıyorum, sürekli ağrılar içindeyim ve romatoloji uzmanı da pek bir şey yapmıyor. belki başka bir uzmanla görüşmeliyim ama hangi alan daha etkili onu da bilmiyorum

mevsim değişimi fibromiyalji ağrısıni nasıl etkiliyor: ben 2 yildir hava durumu ve ağrı korelasyonunu takip ediyorum. bulgularim: soğuk hava ağrıyı artıriyor kesinlikle, yağmur oncesi basınç düşünce agrılar artıyor, nem oranı yüksek oldugünda daha kötü hissediyorum, sıcak ve kuru hava en iyi donemim...