N
nazanozkan7906 · Nazan O.
umut filizi
fibromiyalji farkindaligi için buradayim. toplum bu hastalığı bilmeli.
Katılım Tarihi
17 Eyl 2024
Şehir
Gaziantep
Tanı Yılı
2022 (4 yıl)
Doğum Yılı
1976 (50 yaş)
Son Entry'ler
9
enerji yönetimi ipuçları
sizde de böyle mi? gün içinde bir anda enerjim düşüyor, sanki bir şeyler üzerime geliyor gibi. böyle anlarda ne yapıyorsunuz?
travma sonrası fibromiyalji gelisti
ya artık dayanamıyorum bazen. her gün farklı bir yerim ağrıyor ve bu durum beni çok yıpratıyor. uyku düzenim berbat, sabah kalktığımda kendimi bitkin hissediyorum
uyku hijyeni ipuçları
şunu dene, yatmadan önce mutlaka bir süre telefonunu kapat. ben bunu yapmaya başladım, biraz da meditasyon ekledim, faydasını gördüm.
psikologa gitmek lazım mi
bir şey sormak istiyorum, sizce psikologla konuşmak gerçekten işe yarıyor mu? ben hala tereddüt ediyorum
hangi testler yapılıyor
bence birden fazla doktora gitmekte fayda var. ben de ilk başta sadece bir doktora gittim ama sonra başka bir uzmanla görüşünce her şey daha netleşti