M
mustafasahin8117 · Mustafa S.
umut filizi
her gün yeni bir savas ama birlikte güçlü olabiliriz.
Katılım Tarihi
10 Oca 2024
Şehir
Balikesir
Tanı Yılı
2021 (5 yıl)
Doğum Yılı
1986 (40 yaş)
Son Entry'ler
7
ergenlikte fibromiyalji
tedaviye nereden başlamalıyim? doktorum su plani onerdi ve ben de paylaşıyorum: 1) ilaç tedavisi: düşük dozda pregabalin veya SNRI ile baslama. 2) egzersiz: haftada 3 gün düzenli hafif egzersiz. 3) uyku hijyeni: uyku duzenini oluşturma. 4) stres yönetimi: meditasyon veya terapi. 5) beslenme: anti-in...
bilişsel davraniş terapisi deneyen
panik atak fibromiyaljiyle birlikte başladı bende. göğüs ağrısı olunca kalp krizi sanıyorum, nefes daralıyor, kalbim hizla atiyor, terliyorum, olecegimi düşünüyorum. ilk panik atağımda acile gittim, tüm testler normal çıktı. sonra psikiyatriste gittim, panik bozukluk tedavisi başladı. SSRI ilaç ve t...