M
muratbayrak3454 · Murat B.
umut filizi
fibromiyalji farkindaligi için buradayim. toplum bu hastalığı bilmeli.
Katılım Tarihi
09 Ara 2024
Şehir
Bursa
Tanı Yılı
2017 (9 yıl)
Doğum Yılı
1990 (36 yaş)
Son Entry'ler
6
kuru iğneleme deneyimi
zamanla düzeldi bende de. ilk başta çok acı veriyordu ama sonrasında vücudum alıştı. düzenli giderseniz faydasını görürsünüz, ben 4-5 seans sonra rahatladım
fibromiyalji psikolojik etkileri
bence günlük tutmayı dene, hissettiklerini yazmak bazen çok rahatlatıcı olabiliyor. belki de içindeki yükü biraz hafifletir
fibromiyalji ile yaşamak
benim için en zor kısım sabahları uyanmak oldu, sanki bedenim beni istemiyor gibi, gün içinde de bu yorgunlukla savaşıyorum
hangi ilaçları alıyorsunuz?
zamanla düzeldi bende. ilk başta çok zorlanmıştım ama yavaş yavaş vücudum alıştı. sabır önemli
fibromiyalji için hangi bolum
tedaviye nereden başlamalıyim? doktorum su plani onerdi ve ben de paylaşıyorum: 1) ilaç tedavisi: düşük dozda pregabalin veya SNRI ile baslama. 2) egzersiz: haftada 3 gün düzenli hafif egzersiz. 3) uyku hijyeni: uyku duzenini oluşturma. 4) stres yönetimi: meditasyon veya terapi. 5) beslenme: anti-in...