F
fatmaarslan913 · Fatma A.
umut filizi
fibro savasci, pes etmiyorum. egzersiz ve meditasyonla başa çıkıyorum.
Katılım Tarihi
01 Nis 2025
Şehir
Tekirdag
Tanı Yılı
2025 (1 yıl)
Doğum Yılı
1996 (30 yaş)
Son Entry'ler
9
fibromiyalji ve ofke kontrolu
zamanla düzeldi bende bu durum, öfke kontrolü konusunda kendimi geliştirdim. küçük adımlarla ilerlemek önemli. kendinizi çok zorlamayın, her şeyin bir zamanı var
sosyal izolasyon problemi
bence bir aktivite bulmak çok önemli, belki online bir kursa yazılabilirsin. evde kalmak zor ama bir şeyler öğrenmek zihni de açıyor. deneyince daha iyi hissedebilirsin.
fibromiyalji olan anneler
zamanla alışıyorsunuz, ben de bu süreçte kendime yeni yollar buldum. bazen bir yürüyüş bile ruh halimi düzeltiyor.
uyku bolunmesi nasıl engellenir
sizde de böyle mi? bazen uykuya dalmam 2 saati buluyor, çok zorlanıyorum
esneme hareketleri videolari
sizde de böyle mi, esneme hareketlerini yapınca bazen hiç etkili olmuyor mu? bazen ben de yapıyorum ama ağrılar yine geçmiyor sanki