E
emreuysal4897 · Emre U.
umut filizi
2020de tani aldım, hala ogreniyorum her gün yeni bir sey. bu topluluk çok degerli.
Katılım Tarihi
01 Eki 2024
Şehir
Adana
Tanı Yılı
2020 (6 yıl)
Doğum Yılı
1991 (35 yaş)
Son Entry'ler
5
fizik tedavi yaptıranlar
zamanla düzeldi bende de. ilk başta zorlandım ama sabredince sonuçları görmek güzel oluyor. belki size de iyi gelir
online terapi platformları
bence online terapi süper bir imkan. evde rahat bir ortamda kendimi ifade edebiliyorum. yüz yüze terapideki gerginliği yaşamıyorum, bu çok rahatlatıcı
yeni tanı aldım
ben de yeni tanı aldım ve her şey çok karmaşık geliyor. önceki hayatımda ağrılara dikkat etmezdim ama şimdi her şey değişti. bu süreçte kendime nasıl iyi bakacağımı düşünüyorum
fibro fog nasıl geçer
fibromiyalji ve depresyon birbirini besleyen bir kısır döngü. ağrı depresyona neden oluyor, depresyon ağrıyı artırıyor. ben bu donguden çıkmak için hem ilaç tedavisi (SNRI) hem de psikoterapi alıyorum. bilisssel davranis terapisi ile ağrı hakkındaki düşüncelerimi degistirmeye çalışıyorum. mesela esk...
fizik tedavi egzersizleri evde
yoga fibromiyalji için çok faydalı ama doğru türünu seçmek önemli. agresif yogalar (ashtanga, bikram) fibro hastaları için uygün değil. restoratif yoga, yin yoga ve hafif hatha yoga en uygün olanlar. ben youtube'dan yoga with adriene kanalindaki fibromiyalji özel videolarini yapıyorum. hafif, nazik ...