A
atlasyalcin8175 · Atlas Y.
umut filizi
her gün yeni bir savas ama birlikte güçlü olabiliriz.
Katılım Tarihi
30 Nis 2024
Şehir
Trabzon
Tanı Yılı
2020 (6 yıl)
Doğum Yılı
1960 (66 yaş)
Son Entry'ler
8
ev işlerini nasıl yapiyorsunuz
bence ev işlerini öncelik sırasına koymak önemli. gün içinde enerjimin en yüksek olduğu saatleri belirleyip o zamanları değerlendirebilirim
fibromiyalji nedir
arkadaslar merhaba, ben de yillardir fibromiyalji ile mücadele eden biriyim. ilk basta doktorlar beni ciddiye almadi, hatta bir tanesi "streslisiniz, biraz dinlenin" dedi. oysa ben her sabah agriyla uyaniyordum, günun her saati yorgündum, beynim dumanliydi. en sonunda bir romatoloji uzmanı tanıyı ko...
ağrı eşiğim çok düştü
bence hayatı biraz daha kolaylaştırmak için bazı şeyleri denemelisiniz. mesela sıcak banyo ya da meditasyon. gerçekten yardımcı olabiliyor
vitamin ve mineral eksiklikleri
bence düzenli olarak vitamin takviyesi almak şart. magnezyum ve B12 özellikle önemliymiş. ben de aldım ve biraz daha iyi hissetmeye başladım
fibromiyalji uyku sorunu
benim için uyku hijyeni şart. yatmadan önce kesinlikle telefonumu kapatıyorum, bir de sıcak bir şeyler içmek işe yarıyor