fibromiyalji tedavisinde cbd yağı
akupunktur deneyimimi paylaşmak istiyorum. ilk basta çok şüpheciydim, igneler batirarak ne olacak diye düşünüyordum. ama bir arkadasimin tavsiyesiyle gittim. ilk seansta garip bir rahatlamaaa hissettim, sanki vucudumda bir seyler acildi. haftada 1 seans olarak devam ettim, 12 seans oldum toplam. boyun ve omuz agrilarim belirgin azaldı, uyku kalitem artti. bilimsel olarak endorfin salgilanmasini artidigini soyluyorlar. benim için isledi, herkes farklı olsa da denemeye deger bence. tek dezavantaji pahali olması, seans basi 300-500 lira arasi.
ilaç kullanmadan fibromiyalji tedavisi mumkun mu? ben 2 yildir ilaçsız yaşıyorum ve idare ediyorum. ama bu herkese uygün olmayabilir, benim agrilarim orta siddettte. ne yapıyorum: her gün 30dk yürüyüş, haftada 3 gün yoga, günde 10dk meditasyon, anti-inflamatuar diyet, uyku hijyeni kurallarina uyuyorum, magnezyum ve d vitamini takviyesi alıyorum, stres yönetimi için terapi görüyorum. butun bunlar bir arada agrilarimi yasanabilir seviyede tutuyor. ama çok kötü donemler de oluyor, o zaman ağrı kesici alıyorum. herkesin kendi dengesini bulmasi lazım.
fizik tedavi gerçekten ise yariyor mu diye soranlara: benim deneyimim çok olumlu. haftada 3 gün gittim 3 ay boyunca. programimda su vardi: sıcak uygulama 20dk, ultrason 10dk, tens 15dk, sonra egzersiz. özellikle sıcak uygulama + tens kombinasyonu çok rahatlatici. egzersizler başlangıçta acitti ama zamanla kaslarım guclendi ve agrilarim azaldı. fizik tedavicim çok onemliydi, fibromiyalji konusunda deneyimliy di ve bana özel program hazırladi. sonuç olarak: evet, fizik tedavi fibromiyalji için çok faydalı. ama düzenli gitmek lazım ve sabırlı olmak şart.
ben tens cihazı aldım evde kullanmak için ve çok memnunum. hastanede fizik tedavi sirasinda tens uygulaniyordu, çok iyi geliyordu. eve de alayim dedim, 800 liraya Amazon'dan aldım. her gün omuz ve boyun bolgesine 20 dk uyguluyorum. agrini aninda azaltıyor, kas gersimini cozuyor. tabii kalici değil, etkisi birkac saat sürüyor ama o birkac saatlik rahatlama bile çok degerli. kullanımı çok kolay, elektrot pedlerini yapistirip aciyorsunuz. tavsiye ederim, fizik tedaviye gidemeyenler için iyi bir alternatif.
fizik tedavi gerçekten ise yariyor mu diye soranlara: benim deneyimim çok olumlu. haftada 3 gün gittim 3 ay boyunca. programimda su vardi: sıcak uygulama 20dk, ultrason 10dk, tens 15dk, sonra egzersiz. özellikle sıcak uygulama + tens kombinasyonu çok rahatlatici. egzersizler başlangıçta acitti ama zamanla kaslarım guclendi ve agrilarim azaldı. fizik tedavicim çok onemliydi, fibromiyalji konusunda deneyimliy di ve bana özel program hazırladi. sonuç olarak: evet, fizik tedavi fibromiyalji için çok faydalı. ama düzenli gitmek lazım ve sabırlı olmak şart.
ben tens cihazı aldım evde kullanmak için ve çok memnunum. hastanede fizik tedavi sirasinda tens uygulaniyordu, çok iyi geliyordu. eve de alayim dedim, 800 liraya Amazon'dan aldım. her gün omuz ve boyun bolgesine 20 dk uyguluyorum. agrini aninda azaltıyor, kas gersimini cozuyor. tabii kalici değil, etkisi birkac saat sürüyor ama o birkac saatlik rahatlama bile çok degerli. kullanımı çok kolay, elektrot pedlerini yapistirip aciyorsunuz. tavsiye ederim, fizik tedaviye gidemeyenler için iyi bir alternatif.