cymbalta deneyimleri
cymbalta bırakma sendromu hakkında uyarmak istiyorum herkesi. 60mg kullaniyordum 1 yil, doktorum yavas yavas azaltmami soyledi. 30mg'a dustum, sonra gün aşırı 30mg, sonra bıraktım. ilk 3 gün normal geçti, 4. günde başladı cehennem. bas dönmesi, mide bulantısı, beyin zaplari diye tabir ettikleri elektrik hissi kafamda, aglamalar, sinirlilik, tüm vucutta karincilanma. 3 hafta sürdü bu belirtiler. su an 2 ay oldu birakali, hala ara sira beyin zaplari oluyor ama azalarak devam ediyor. bırakmayi dusunenler çok yavas yavas azaltsin.
b12 vitamini eksikliği ve fibromiyalji bağlantısı hakkında: bende b12 çok düşük çıktı, 150 pg/ml. norolojik belirtilerim vardi: el ayak uyusmasi, karincilanma, hafıza sorunları. doktor b12 ignesi baslatti haftada bir, 8 hafta. sonra ayda bir devam. 2 ay sonra uyuşma ve karincilanma azaldı, enerjim artti. b12 eksikliği fibromiyalji belirtilerini taklit edebilir veya ağırlaştırabilir. kan tahlili sarttir, eksiklik varsa takviye şart.
b12 vitamini eksikliği ve fibromiyalji bağlantısı hakkında: bende b12 çok düşük çıktı, 150 pg/ml. norolojik belirtilerim vardi: el ayak uyusmasi, karincilanma, hafıza sorunları. doktor b12 ignesi baslatti haftada bir, 8 hafta. sonra ayda bir devam. 2 ay sonra uyuşma ve karincilanma azaldı, enerjim artti. b12 eksikliği fibromiyalji belirtilerini taklit edebilir veya ağırlaştırabilir. kan tahlili sarttir, eksiklik varsa takviye şart.
omega 3 takviyesi hakkında: 2000mg günlük alıyorum 6 aydır. balık yağı kapsül, EPA ve DHA içeriği yüksek olanı seçim. ilk 2 ay belirgin bir fark görmedim ama 3. aydan sonra eklem ağrılarımda azalma oldu. genel iltihap seviyemi dusurdugünuu düşünüyorum. bilimsel calismalar da anti-inflamatuar etkisini destekliyor. mideye dokunabiliyor bazi insanlarda, yemekle birlikte almak lazım. pahali değil, aylık 100-150 lira.
d vitamini eksikliği fibromiyalji ağrısıni artırıyor, bunu kendi deneyimimle doğruluyorum. kan tahlilimde d vitamini 8 çıktı, çok düşük. doktor haftalık 50000 IU baslatti 8 hafta, sonra günlük 2000 IU devam. 3 ay sonra seviyem 45'e çıktı ve ağrılarımda belirgin azalma oldu. özellikle kas ağrısı ve yorgünluk azaldı. şimdi düzenli takviye alıyorum ve kan degerlerimi 6 ayda bir kontrol ettiriyorum. mutlaka kan tahlili yaptirin, d vitamini eksikliği çok yaygin turkiyede.
melatonin uyku için gerçekten ise yariyor mu? benim deneyimim olumlu. 3mg gece yatmadan 30dk önce alıyorum. daha kolay uyuyakaliyorum, uyku latansim azaldı yani yatakta dolanma süresi daha kisa. ama gece uyanmalari tamamen engelleyemiyor. derin uyku suremin artigini uyku takip uygulamasindan görüyorum. ilaç gibi bağımlılık yapmiyor, doğal bir hormon zaten. ama uzun süreli kullanim hakkında doktorunuza danisin. ben 4 aydır kullanıyorum sorunsuz.
cymbalta bırakma sendromu hakkında uyarmak istiyorum herkesi. 60mg kullaniyordum 1 yil, doktorum yavas yavas azaltmami soyledi. 30mg'a dustum, sonra gün aşırı 30mg, sonra bıraktım. ilk 3 gün normal geçti, 4. günde başladı cehennem. bas dönmesi, mide bulantısı, beyin zaplari diye tabir ettikleri elektrik hissi kafamda, aglamalar, sinirlilik, tüm vucutta karincilanma. 3 hafta sürdü bu belirtiler. su an 2 ay oldu birakali, hala ara sira beyin zaplari oluyor ama azalarak devam ediyor. bırakmayi dusunenler çok yavas yavas azaltsin.
magnezyum sitrat kullanmaya başladıktan sonra hayatım değişti desem abartmam. kas kramplarım neredeyse bitti, gece bacak krampları yok artık. sabah tutukluğu azaldı, genel olarak kaslarım daha gevşek hissediyorum. günde 400mg alıyorum aksam yemekten sonra. tek dikkat edilmesi gereken mide hassasiyeti, bos karna almayin. magnezyum oksit değil sitrat veya glisnaat alin, emilimi daha iyi. 3 aydır kullanıyorum ve kesinlikle tavsiye ederim tüm fibromiyalji hastalarına.