S
sevimkorkmaz7156 · Sevim K.
yol arkadaşı
2020de tani aldım, hala ogreniyorum her gün yeni bir sey. bu topluluk çok degerli.
Katılım Tarihi
26 May 2024
Şehir
Eskisehir
Tanı Yılı
2015 (11 yıl)
Doğum Yılı
1984 (42 yaş)
Son Entry'ler
7
lyrica kullananlar
b12 vitamini eksikliği ve fibromiyalji bağlantısı hakkında: bende b12 çok düşük çıktı, 150 pg/ml. norolojik belirtilerim vardi: el ayak uyusmasi, karincilanma, hafıza sorunları. doktor b12 ignesi baslatti haftada bir, 8 hafta. sonra ayda bir devam. 2 ay sonra uyuşma ve karincilanma azaldı, enerjim a...
fibromiyalji belirtileri
çok zor cidden
giyinmek bile ağrıtıyor bazen
bazen giyinmek bile işkence oluyor. o kadar hassasım ki, en sevdiğim tişört bile canımı yakıyor. giyinmekten nefret eder oldum
fibromiyalji tanısı doğru mu emin degilim
tedaviye nereden başlamalıyim? doktorum su plani onerdi ve ben de paylaşıyorum: 1) ilaç tedavisi: düşük dozda pregabalin veya SNRI ile baslama. 2) egzersiz: haftada 3 gün düzenli hafif egzersiz. 3) uyku hijyeni: uyku duzenini oluşturma. 4) stres yönetimi: meditasyon veya terapi. 5) beslenme: anti-in...
boyun ağrısi dayanılmaz
stres ve ağrı arasındaki bağlantı bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. stres hormonu kortizol, ağrı algılamasını artırıyor ve kas gerginliğine neden oluyor. ben bunu kendi hayatimda net görüyorum. stresli bir toplanti, aile tartismasi, trafik siniri... hepsi ertesi gün ağrımı artırıyor. stres yön...