K
kaangul3053 · Kaan G.
umut filizi
fibromiyalji farkindaligi için buradayim. toplum bu hastalığı bilmeli.
Katılım Tarihi
21 Mar 2024
Şehir
Trabzon
Tanı Yılı
2019 (7 yıl)
Doğum Yılı
1977 (49 yaş)
Son Entry'ler
6
düşük tempolu egzersiz programı
egzersiz sonrası ağrı artışı konusunu ele almak istiyorum çünkü cogu insan bu yüzden egzersizi birakiyor. evet, başlangıçta egzersiz sonrası ağrı olacak, bu normal. ama bu 'iyi ağrı', kaslarinizin güçlendiğinin isareti. önemli olan aşırı yapmamak. ben su kurali uyguluyorum: yuizde 50 kurali. ne kada...