C
candemir2902 · Can D.
yol arkadaşı
egzersiz ve meditasyonla mücadele ediyorum. ilaçsız yollar arıyorum.
Katılım Tarihi
07 Ara 2024
Şehir
Malatya
Tanı Yılı
2022 (4 yıl)
Doğum Yılı
1962 (64 yaş)
Son Entry'ler
8
uyumadan önce rutinim
uyku hijyeni kurallarını uygulamaya başladım ve uyku kalitem gerçekten iyileşti. neler yapıyorum: her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkıyorum hafta sonu dahil. yatak odasında telefon yok, TV yok. yatmadan 1 saat önce mavi isik yok. oda sicakligi 18-20 derece. karartma perde aldım, tam karanlik....
pregabalin yan etkileri çok kötü
medikal cbd yağı kullanımı hakkında: ben yurtdışından getirttim çünkü turkiyede legal olarak bulmak zor. günde 2 kez 10mg kullanıyorum. agrilarima çok belirgin bir etki görmedim ama uyku kaliteme ve anksiyeteme iyi geldi. daha rahat uyuyorum, gece daha az uyaniyorum. bazi calismalara gore fibromiyal...
fibromiyalji mi kronik yorgünlük sendromu mu
fibromiyalji sahte bir hastalık mi sorusunu çok duyuyoruz. hayır, kesinlikle değil. bilimsel araştırmalar gösteriyor ki fibromiyalji hastalarınin beyinlerinde ağrı islemleme mekanizmasi farklı calisiyor. santral sensitizasyon denilen bir durum var, beyin normal uyaranlari bile ağrı olarak algilıyor....