aslicengiz2106 · Asli C.

yoga fibromiyalji için çok faydalı ama doğru türünu seçmek önemli. agresif yogalar (ashtanga, bikram) fibro hastaları için uygün değil. restoratif yoga, yin yoga ve hafif hatha yoga en uygün olanlar. ben youtube'dan yoga with adriene kanalindaki fibromiyalji özel videolarini yapıyorum. hafif, nazik ...

bir arkadaşımın dediği gibi, pozitif kalmaya çalışmak önemli. ben de zor günler geçirdim ama sonunda kendime uygun bir düzen buldum. hayatta kalmak için savaşmak lazım.

ben de sosyal izolasyon yaşıyorum, bu hastalığın en kötü yanlarından biri. bazen akşamları bir arkadaşla buluşmak istiyorum ama yorgunluktan gözlerimi bile açamıyorum. sizde de böyle mi?