ardaaydin2000 · Arda A.

sizde de böyle mi, gelecekteki iş bulma kaygısı beni çok yıpratıyor, sürekli acaba çalışabilecek miyim diye düşünüyorum

gece ağrıdan uyanan arkadaslara bir ipucu: yatmadan önce 15 dk germe yapın. özellikle ağrı olan bolgelere yumusak germeler. bir de sıcak su sisesi kullanin, ağrı olan bölgeye koyun. ben bel altima koyuyorum, sıcaklık kas gerginligini cozuyor ve daha uzun süre uyuyabiliyorum. ayrica uyku pozisyonu ço...

yemek hazırlama konusu fibromiyalji hastaları için büyük bir sorun çünkü enerjimiz sınırlı. ben su sistemi gelistirdim: pazar günü iyi oldugumda tüm haftanin yemeklerini hazırliyorum, porsiyon porsiyon donduruyorum. boylece hafta içi sadece mikrodalgada isitmam yetiyor. meal prep yapıyorum yani. bol...

erkeklerde fibromiyalji gorulur mu sorusuna cevap olarak: evet, gorulur. benim babam da fibromiyalji hastası. kadinlarda daha yaygin ama erkeklerde de var ve genellikle gec teşhis konuyor çünkü doktorlar erkeklerde aramiyor. babam yillarca bel fitigi, romatizma gibi teshislerle ugrastı, en sonunda f...