cymbalta 60mg yan etkileri
melatonin uyku için gerçekten ise yariyor mu? benim deneyimim olumlu. 3mg gece yatmadan 30dk önce alıyorum. daha kolay uyuyakaliyorum, uyku latansim azaldı yani yatakta dolanma süresi daha kisa. ama gece uyanmalari tamamen engelleyemiyor. derin uyku suremin artigini uyku takip uygulamasindan görüyorum. ilaç gibi bağımlılık yapmiyor, doğal bir hormon zaten. ama uzun süreli kullanim hakkında doktorunuza danisin. ben 4 aydır kullanıyorum sorunsuz.
omega 3 takviyesi hakkında: 2000mg günlük alıyorum 6 aydır. balık yağı kapsül, EPA ve DHA içeriği yüksek olanı seçim. ilk 2 ay belirgin bir fark görmedim ama 3. aydan sonra eklem ağrılarımda azalma oldu. genel iltihap seviyemi dusurdugünuu düşünüyorum. bilimsel calismalar da anti-inflamatuar etkisini destekliyor. mideye dokunabiliyor bazi insanlarda, yemekle birlikte almak lazım. pahali değil, aylık 100-150 lira.
d vitamini eksikliği fibromiyalji ağrısıni artırıyor, bunu kendi deneyimimle doğruluyorum. kan tahlilimde d vitamini 8 çıktı, çok düşük. doktor haftalık 50000 IU baslatti 8 hafta, sonra günlük 2000 IU devam. 3 ay sonra seviyem 45'e çıktı ve ağrılarımda belirgin azalma oldu. özellikle kas ağrısı ve yorgünluk azaldı. şimdi düzenli takviye alıyorum ve kan degerlerimi 6 ayda bir kontrol ettiriyorum. mutlaka kan tahlili yaptirin, d vitamini eksikliği çok yaygin turkiyede.
melatonin uyku için gerçekten ise yariyor mu? benim deneyimim olumlu. 3mg gece yatmadan 30dk önce alıyorum. daha kolay uyuyakaliyorum, uyku latansim azaldı yani yatakta dolanma süresi daha kisa. ama gece uyanmalari tamamen engelleyemiyor. derin uyku suremin artigini uyku takip uygulamasindan görüyorum. ilaç gibi bağımlılık yapmiyor, doğal bir hormon zaten. ama uzun süreli kullanim hakkında doktorunuza danisin. ben 4 aydır kullanıyorum sorunsuz.
ben cymbalta kullanmaya başladım ama baş dönmesi ve mide bulantısı beni çok rahatsız etti. ilk haftalarda dayanılmazdı ama sonra biraz düzelmeye başladı. yine de dikkatli olmanızı öneririm
bende de cymbalta kullanmaya başladıktan sonra çok fazla terleme oldu, ilk başta garipsedim ama sonra alıştım. yine de dikkat etmek lazım
ya ben de bu ilacı kullanmaya başladım ama uykusuzluk çekmeye başladım. sabahları gözlerimi açmakta zorlanıyorum
ben de cymbalta kullanmaya başladıktan sonra aşırı tatlı krizleri yaşamaya başladım. bu kadar çok tatlı yemek zorunda kalmak beni korkutuyor
bence cymbalta ile birlikte düzenli egzersiz yapmak önemli. hem ruh halini hem de fiziksel durumu düzeltmeye yardımcı oluyor
bence bu ilacı kullanırken bol bol su içmek önemli. su içmek hem yan etkileri hafifletiyor hem de daha iyi hissediyorsun