V
volkanpolat3846 · Volkan P.
yol arkadaşı
fibro savasci, pes etmiyorum. egzersiz ve meditasyonla başa çıkıyorum.
Katılım Tarihi
04 Oca 2025
Şehir
Diyarbakir
Tanı Yılı
2023 (3 yıl)
Doğum Yılı
1976 (50 yaş)
Son Entry'ler
8
fibromiyalji belirtileri
benim hikayem şöyle başladı: 2019 yilinda büyük bir stresli dönem geçirdim, is kaybettim, iliskiim bitti, ailemle sorunlar yaşadım. derken vücudum isyan etti. önce boyun ağrısı başladı, sonra sirt, sonra tüm vücudum. her yerime dokunmak bile acıtıyordu. kaç doktora gittim saymadim, herkes farklı sey...
gabapentin 300mg yeterli mi
zamanla düzeldi bende, ilk başta etkisi pek yoktu ama birkaç hafta sonra ağrılarımda düşüş yaşadım. sabırlı olmak gerekiyor, belki de dozunu biraz daha artırmalısın
ağrı eşiğim çok düştü
zamanla düzeldi bende de. eskiden her şey beni etkiliyordu ama şimdi daha iyi yönetebiliyorum. belki de alışmak gerekiyor
hangi ilaçları alıyorsunuz?
sizde de böyle mi? sabahları kalktığımda sanki bütün kaslarım sertleşmiş gibi oluyor. hangi ilaç daha iyi gelir bu duruma?
uyku ilaçi bağımlılığı korkusu
uyku hijyeni kurallarını uygulamaya başladım ve uyku kalitem gerçekten iyileşti. neler yapıyorum: her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkıyorum hafta sonu dahil. yatak odasında telefon yok, TV yok. yatmadan 1 saat önce mavi isik yok. oda sicakligi 18-20 derece. karartma perde aldım, tam karanlik....