S
sevgiarslan6566 · Sevgi A.
umut filizi
fibromiyalji beni yildiramadi. her gün bir adim ileri.
Katılım Tarihi
21 Şub 2024
Şehir
Balikesir
Tanı Yılı
2022 (4 yıl)
Doğum Yılı
1999 (27 yaş)
Son Entry'ler
3
uyku apnesi ve fibromiyalji
bende de uyku apnesi var ve fibromiyalji ile birleşince gündüzleri gözlerim hep kapanıyor. geceleri uykum bölünüyor, sabahları yorgun uyanıyorum. bir türlü rahat bir uyku alamıyorum
kiş aylarında hareket etmek çok zor
evde yapilabilecek 15 dakikalık fibromiyalji egzersiz programimi paylaşıyorum: 1-3 dk: boyun cevirmeler saga-sola, one-arkaya, yavas yavas. 3-5 dk: omuz cevirmeler, kol acma-kapama. 5-8 dk: kedi-inek hareketi (hands and knees pozisyonunda sirt yuvarlama-cukurlastirma). 8-11 dk: bacak germeler, hamst...
doktorlar fibromiyaljiyi ciddiye almıyor
arkadaslar merhaba, ben de yillardir fibromiyalji ile mücadele eden biriyim. ilk basta doktorlar beni ciddiye almadi, hatta bir tanesi "streslisiniz, biraz dinlenin" dedi. oysa ben her sabah agriyla uyaniyordum, günun her saati yorgündum, beynim dumanliydi. en sonunda bir romatoloji uzmanı tanıyı ko...