I
ibrahimsimsek29 · Ibrahim S.
umut filizi
tedavi surecimi paylaşıyorum ki baskalarina da faydası olsun.
Katılım Tarihi
21 Nis 2024
Şehir
Bursa
Tanı Yılı
2016 (10 yıl)
Doğum Yılı
1979 (47 yaş)
Son Entry'ler
6
hangi ilaçları alıyorsunuz?
benim doktorum bana lirik kullanmamı önerdi. ama ben pek faydasını göremedim, başka bir şey denemek istiyorum
evde yapilabilecek 15 dakikalık program
bence bu program harika bir başlangıç. sadece 15 dakikanız var diye pes etmeyin, küçük hareketler bile çok şey değiştiriyor
b12 vitamini ağrıyi azaltır mi
ben b12 takviyesi almaya başladım ve gerçekten ağrılarımda bir azalma hissettim. belki de beyin kimyamı düzeltiyordur kim bilir
covid sonrası fibromiyalji tanısı
genç yasda fibromiyalji tanısı almak farklı zorluklar getiriyor. ben 23 yaşındayım, is hayatina yeni başladım, kariyer planlari yapiyordum, aktif bir sosyal hayatım vardi. şimdi her seyi yavas yavas kaybediyorum gibi hissediyorum. is performansim düşüyor, arkadaslarimla plan yapamıyorum, spor yapamı...
romatoloji randevusu aldım
tedaviye nereden başlamalıyim? doktorum su plani onerdi ve ben de paylaşıyorum: 1) ilaç tedavisi: düşük dozda pregabalin veya SNRI ile baslama. 2) egzersiz: haftada 3 gün düzenli hafif egzersiz. 3) uyku hijyeni: uyku duzenini oluşturma. 4) stres yönetimi: meditasyon veya terapi. 5) beslenme: anti-in...