esratas1422 · Esra T.

yemek hazırlama konusu fibromiyalji hastaları için büyük bir sorun çünkü enerjimiz sınırlı. ben su sistemi gelistirdim: pazar günü iyi oldugumda tüm haftanin yemeklerini hazırliyorum, porsiyon porsiyon donduruyorum. boylece hafta içi sadece mikrodalgada isitmam yetiyor. meal prep yapıyorum yani. bol...

ben 25 yaşındayım ve fibromiyalji tanısı aldım geçen yil. etrafimda hep yasli insanlarin hastalığı gibi goruluyor ama bu doğru değil. genç insanlarda da goruluyor, hem de az değil. benim jenerasyonumda stres çok fazla, uyku duzensizligi, yanlış beslenme, hareketsizlik... bunlarin hepsi tetikleyici o...

trigger point masajının fibromiyalji için faydalarını anlatmak istiyorum. fizik tedavicim öğretti bana ve eşime. özellikle trapez kasi, boyun kasları ve lumbal bölgede trigger noktalar var bende. bu noktalara 30-60 saniye basılı tutuyorsunuz, başlangıçta çok acıtıyor ama sonra kas gevsiyor ve raatla...

proloterapi deneyimimi paylamak istiyorum. omuz ve diz agrilarim için yapıldı, toplam 6 seans oldum. her seansta enjeksiyon yapılıyor ağrı noktalarinaa, dekstroz solüsyonu kullanılıyor. enjeksiyon ani biraz acitiyoor ama sonrası rahat. ilk 3 seansta belirgin bir değişiklik goremedim ama 4. seanstan ...