demiraksoy4284 · Demir A.

ben cymbalta kullanmaya başladım ama baş dönmesi ve mide bulantısı beni çok rahatsız etti. ilk haftalarda dayanılmazdı ama sonra biraz düzelmeye başladı. yine de dikkatli olmanızı öneririm

fibromiyalji ile seyahat etmek imkansız değil ama planlama şart. ben su kuralları uyguluyorum: otelde yakın oda iste, merdiven çıkmamak için. araçta her saat mola ver. bavulda tekerlekli kullan. yaninda ilaclarini mutlaka al, fazladan da al. otel odasında sıcak banyo imkanı olsun. gezilecek yerleri ...

tedaviye nereden başlamalıyim? doktorum su plani onerdi ve ben de paylaşıyorum: 1) ilaç tedavisi: düşük dozda pregabalin veya SNRI ile baslama. 2) egzersiz: haftada 3 gün düzenli hafif egzersiz. 3) uyku hijyeni: uyku duzenini oluşturma. 4) stres yönetimi: meditasyon veya terapi. 5) beslenme: anti-in...

mevsim değişimi fibromiyalji ağrısıni nasıl etkiliyor: ben 2 yildir hava durumu ve ağrı korelasyonunu takip ediyorum. bulgularim: soğuk hava ağrıyı artıriyor kesinlikle, yağmur oncesi basınç düşünce agrılar artıyor, nem oranı yüksek oldugünda daha kötü hissediyorum, sıcak ve kuru hava en iyi donemim...

is hayatinda fibromiyalji yasaanması gerçekten çok zor. ben ofiste calisiyordum ama artık gidemez oldum. uzun süre oturmak agrıtıyor, toplantılar yoruyor, beyin sisi is performansimi dusurdu. patronuma durumu anlattim, önce anladi ama zamanla sabirsizlandi. sonunda evden calismaya geçtim, bu çok ise...