stres ağrıyi artırıyor fark ettim
trigger point masajının fibromiyalji için faydalarını anlatmak istiyorum. fizik tedavicim öğretti bana ve eşime. özellikle trapez kasi, boyun kasları ve lumbal bölgede trigger noktalar var bende. bu noktalara 30-60 saniye basılı tutuyorsunuz, başlangıçta çok acıtıyor ama sonra kas gevsiyor ve raatlama geliyor. youtube'da çok güzel videolar var, anatomik olarak hangi noktalara basilacagini gösteren. eşim bana haftada 2-3 kez yapıyor, çok büyük fark yaratiyor.
göğüs ağrısı yaşayan arkadaslar için yazmak istedim çünkü ben de çok korkmuştum. sol göğsümde ağrı olunca direkt kalp krizi sandım, acile koştum. tüm testler yapıldı: EKG, troponin, efor testi, eko. hepsi normal. doktor fibromiyaljiden kaynaklanan kostokondrit olabilir dedi. gerçekten de stresli donemlerde göğsümde batma, yanma oluyor. ama her seferinde kalp mi diye paniğe kapiliyorum. bilmek rahatlattici olsa da her yeni ağrı epizodunda korku yaşıyorum.
göğüs ağrısı yaşayan arkadaslar için yazmak istedim çünkü ben de çok korkmuştum. sol göğsümde ağrı olunca direkt kalp krizi sandım, acile koştum. tüm testler yapıldı: EKG, troponin, efor testi, eko. hepsi normal. doktor fibromiyaljiden kaynaklanan kostokondrit olabilir dedi. gerçekten de stresli donemlerde göğsümde batma, yanma oluyor. ama her seferinde kalp mi diye paniğe kapiliyorum. bilmek rahatlattici olsa da her yeni ağrı epizodunda korku yaşıyorum.
bende de stresli günlerde ağrılarım daha da artıyor. bazen durup düşünmem gerekiyor, acaba sadece zihnim mi beni etkiliyor
ya sürekli bu stres beni bitirdi. bir çözüm bulamadım, günde birkaç kez ağrılarım yüzünden moralim bozuluyor
stresle başa çıkmak için yoga yapmayı deneyen var mı? ben de denemek istiyorum ama nasıl başlayacağımı bilmiyorum
ya ben de stresli olduğumda ağrılarımın ne kadar arttığını fark ettim. sanki vücudum daha hassaslaşıyor
bence stresle başa çıkmak için meditasyon yapmayı deneyin. ben başladım, biraz da olsa rahatlatıyor
stresin ağrıları artırdığını ben de fark ettim, hele iş yerindeki sıkıntılardan sonra daha da kötüleşiyor. bir an önce bu stres sarmalından çıkmam lazım
sizde de böyle mi? bazen çok sinirli veya üzgünken ağrılarım dayanılmaz hale geliyor