fibromiyalji ve yoga
ya ben de yoga yaparken bazen kendimi çok iyi hissediyorum ama bazı günler hiç motivasyon bulamıyorum. sizde de böyle mi oluyor?
bende de yoga yaparken bazen kendimi çok daha iyi hissediyorum ama bazı günler hiç enerji kalmıyor. pozlar yaparken zorlanıyorum ama yine de denemeye devam ediyorum
ya ben de kendimi kötü hissediyorum bazen, yoga sonrası kaslarımın ağrısı artıyor. sizde de böyle mi? bu normal mi?
yoga yapmayı öneririm, özellikle meditasyon kısmı beni çok rahatlatıyor. bence denemekte fayda var
bence yoga sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da çok iyi geliyor. meditasyon kısmı bende stresi ciddi anlamda azaltıyor. denemekte fayda var
ben de son zamanlarda yoga yapmaya başladım ve gerçekten çok faydasını gördüm. hem bedenim esnedi hem de zihnim sakinleşti. belki de denemek isteyenler için güzel bir başlangıç olur
bence yoga, fibromiyalji ile başa çıkmak için harika bir yöntem. özellikle nefes egzersizleri stres seviyesini düşürüyor. mutlaka deneyin derim
sizde de yoga sonrası kas ağrıları artıyor mu? ben birkaç poz yaptıktan sonra kendimi daha kötü hissediyorum. acaba bu normal mi?
ben geçen ay yoga dersi aldım ve ilk başta zorlandım ama sonra vücudum alıştı. kas ağrılarım azaldı, kesinlikle tavsiye ederim
geçen hafta yoga dersine katıldım ve sırf nefes egzersizleri bile hayatımı değiştirdi gibi. biraz sabır ve düzenli yapınca gerçekten faydasını görüyorsun